补钙补充维生素营养丰富,特别适合小孩子,孩子要多吃味美

2020-4-20 11:17:19 新闻来源:四川新闻网

   冬天最常见的一种蔬菜大概就是白菜了。而冬天也是白菜丰收的季节,所以它的价格也比较便宜。大家在过年的时候,也可以把白菜端上自己的餐桌。

  今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:干锅白菜

  干锅类的菜我特别的喜爱,每次出去必点的菜,自己做完全不输于外面的菜。关键还是干净卫生 经济实惠,美味鲜香,辣味浓郁,孩子都爱吃。

  这道营养菜是由:白菜梗,胡椒粉,五花肉,白糖,蒜苗,生抽。油,洋葱,食盐,菜籽油,料酒,姜片,老干妈,大蒜,剁椒酱,小葱,老抽,干辣椒。等食材和调料搭配而成。

  为大家讲解下孩子吃白菜 有什么好处!

  白菜中所含的钙和维生素C比梨和苹果高,核黄素的含量也很高,其微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉、蛋也比不过它。补钙补充维生素营养丰富,特别适合小孩子,孩子要多吃味美为大家讲解下孩子吃蒜苗还有什么好处!

  蒜苗含有一定的辣素,这种辣素具有消化积食的作用,而且有杀菌、抑菌的功效,可以有效预防流感。补钙补充维生素营养丰富,特别适合小孩子,孩子要多吃味美下面为大家把这道营养美食菜的做法分享下:

  第一步:白菜清洗干净,切成大块。五花肉清洗干净切成薄片。蒜苗切成段。把二荆条切掉根部,也切成段。把洋葱切成丝,放到砂锅里面抓散。

  第二步:开始热锅倒油,五花肉放到锅里,煸炒至肉片开始缩小,油脂溢出。再加入辣椒,小葱,姜片,大葱,把它们炒香。加入老抽,加入剁椒酱,再放入老干妈继续翻炒。

  第三步:等炒出香味以后,把切好的白菜梗放入锅中爆炒。淋入料酒,再加入生抽,食盐,蚝油。一点白糖,胡椒粉,最后加入二荆条,蒜苗,翻炒均匀就可以出锅了。

  成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量,激发我们的母性本能,搅动沉睡的家庭关系,伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然,这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助!携起手来,让孩子们健康平安地成长!我是,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!想了解更多育儿饮食知识请关注我,请记得下方留言哦!!!




本站所刊登的各种新闻﹑信息和各种专题专栏资料,均为广东新闻版权所有,未经协议授权禁止下载使用。
Copyright © 2000-2013 www.020xxw.com All Rights Reserved
编辑QQ:1398651442